Su amžiumi oda iš tiesų keičiasi – ji tampa plonesnė, sausesnė ir jautresnė. Daugelis vyresnio amžiaus žmonių tęsia įpročius, formuotus dešimtmečiais, neįvertindami, kad įprastinės priežiūros priemonės gali nebebūti tinkamos. Tai gali ne tik nesuteikti norimos apsaugos, bet ir dar labiau pažeisti odos barjerą bei pabloginti simptomus.
Klaidingi įpročiai ir dažnos priežastys
Vienas iš dažniausių klaidingų įsitikinimų – manyti, jog odos priežiūra iš esmės išlieka tokia pati visą gyvenimą. Tuo tarpu drėkinamieji kremai ir prausikliai, kurie tiko jaunystėje, gali sausinti brandžią odą. Įprasti kremai ar muilai, kuriuos žmogus naudojo ilgą laiką, gali nebetikti ir dar labiau sausinti odą.
Be to, vaistai, ypač diuretikai ar kraujospūdį mažinančios priemonės, gali prisidėti prie odos dehidratacijos. Karštos vonios ar labai intensyvus trynimas taip pat pažeidžia apsauginį odos sluoksnį. Dar vienas mitas, kuris ypač svarbus brandžiai odai – kad saulės apsauga reikalinga tik vasarą; iš tiesų apsauga nuo UV spindulių rekomenduojama ištisus metus.
Kas vyksta su oda iš tikrųjų
Kaip paaiškino vaistininkas Mindaugas Rutalė, su amžiumi keičiasi ne tik paviršiniai požymiai, bet ir odos fiziologija. Vienas iš netikėtų faktų apie brandžią odą: su amžiumi oda praranda gebėjimą sulaikyti drėgmę ne todėl, kad vartojame mažiau skysčių, o dėl sumažėjusios riebalinių liaukų veiklos.
Odos plonėjimas gali padidinti mėlynių atsiradimo riziką net nuo lengvo prisitrenkimo. Su amžiumi silpnėja kolageno struktūra ir odą laikantys audiniai, todėl kraujagyslės tampa lengviau pažeidžiamos.
Brandi oda gyja lėčiau, todėl net nedidelis įbrėžimas ar nubrozdinimas gali gyti kelis kartus ilgiau nei jaunystėje. Šis procesas susijęs su lėtesne ląstelių atsinaujinimo sparta, – pažymi M.Rutalė.
Praktiniai patarimai kasdienai
Renkantis priemones, verta pirmenybę teikti kremams arba prausikliams su aliejine baze, kurie mažiau skalbia natūralų apsauginį sluoksnį. Po prausimosi labai svarbu užsikirsti drėgmę: tepti drėkinančius kremus, kol oda dar šiek tiek drėgna, taip užfiksuojant skystį odoje. Kaip pataria specialistas, geros sudedamosios dalys yra hialurono rūgštis ir glicerinas.
Po prausimosi svarbu sudrėkinti odą, rekomenduojama rinktis priemones, kurių sudėtyje yra haliurono rūgšties, glicerino ar kitų natūralių aliejų, kurie padeda sulaikyti drėgmę. Odos priežiūra verta rūpintis ir iš vidaus, svarbu gerti pakankamai skysčių, rinktis subalansuotą mitybą, kurioje būtų gausu Omega-3 riebalų rūgščių bei antioksidantų – šios medžiagos padeda palaikyti odos elastingumą ir sveikatą
, – prideda M.Rutalė.
Ką verta prisiminti
Trumpai – stenkitės vengti labai karštų vonių, persterilių prausiklių ir agresyvių trynimų, reguliariai naudokite drėkinamuosius kremus ir metų laikus atitinkančią apsaugą nuo saulės. Jei pastebimi ilgai negyjantys įbrėžimai, dažnos mėlynės ar stiprus niežulys, verta pasikonsultuoti su gydytoju arba dermatologu – kai kurios odos problemos gali signalizuoti apie kitus sveikatos sutrikimus arba būti vaistų sukeltos.
Tinkama priežiūra ir nedideli kasdieniai pokyčiai padės palaikyti odos komfortą ir sveikatą net brandžiame amžiuje.
